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8月 02, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

慢性自殺！　WHO曝：7成疾病都是這行為害的
不少上班族久坐在辦公桌前，就算下班回家也是癱在沙發看電視、滑手機，但其實久坐被稱為「最溫柔的慢性自殺」，世界衛生組織(WHO)更早已將其列為十大致死病元兇之一，據統計，全球每年有2百多萬人因久坐死亡，預計到2020年，全球將有70%的疾病因「久坐」而引起。

其實久坐不僅容易造成肥胖，還會給健康帶來許多傷害，並引發生理上多種後遺症，以下就列出久坐容易得到的諸多後遺症：

●脊椎側彎、椎間盤突出
長時間久坐且維持同一姿勢，會讓雙腳、肩頸、腰背等肌肉變僵硬，若再加上坐姿不正確，輕則容易肩頸痠痛，嚴重恐導致椎間盤突出、脊椎側彎，提醒民眾若感到劇烈疼痛，應儘早到醫院檢查並治療。

●靜脈曲張
久坐易導致下肢血液循環不良，輕則導致「靜脈曲張」，重則會引起「深靜脈血栓」，因此若工作需要只能久坐，記得每隔一段時間起身動一下，去上個廁所或裝水，讓身體有伸展的時間。

●性功能下降
女性長期久坐易增加罹患婦科炎症的風險；而男性若習慣久坐，不僅精子質量、活動力都會受影響，還會有性慾不振、陽痿等狀況出現。

●肥胖、便祕問題
長時間坐著，會讓脂肪燃燒過程降低90％，新陳代謝也會變慢，進而導致肥胖風險提高，先前有研究顯示，男性長時間坐著易增加腹部脂肪，此外，坐著不動會導致腸道的蠕動減少，進而引發便秘。

●精神焦慮、憂鬱
內啡肽是種會讓身體感到幸福的腦內物質，而內啡肽可透過運動來產生，因此若長時間坐辦公室，平時又沒有運動習慣，就較容易感到焦慮或負面情緒。

●關節炎
長時間維持同樣的姿勢，關節的壓力不平均下易造成關節發炎，美國《骨科與運動物理治療雜誌》1項研究更發現，長期久坐者得到關節炎的機率，甚至比有跑步習慣者高出10.2%。

●心臟病、糖尿病及癌症特惠省錢
據英國《每日郵報》報導，每天坐6小時以上，不僅會增加罹患糖尿病的機會，且早死風險也增加25%，數據中更包括，2型糖尿病風險增加88%、心臟病風險增加14%、肺癌風險增加27%、腸癌風險增加30%及子宮癌風險增加28%。

慶海軍70周年陸「海上閱兵」12國派17艦受閱
明天(4/23)是大陸海軍成立70週年，大陸解放軍大陣仗慶祝，自己出動了32艘艦艇，外加限時商品介紹39架戰機參與檢閱。除此之外更廣發了邀請帖，有12個國家總共派出17艘船艦，參加閱兵儀式。最受矚目的是日本，高掛著象徵軍國主義的"旭日旗"，進入山東青島港。這面旗頗受爭議，去年南韓舉行國際閱艦式時，就曾經要求日本不要懸掛，日本因為無法同意而放棄參加。但這回，中國卻沒有提出任何撤旗的要求，甚至還奏樂迎接。慶祝海軍成立70周年，23號要在山東青島進行海上閱兵，大陸解放軍廣發邀請帖，有12個國家派出17艘艦艇，跟中國大陸打關係，最醒目的就是日本。 NHK記者：「海上自衛隊的護衛艦抵達青島，是時隔七年半訪問中國。」時隔七年半到訪，而且護衛艦涼月號還是高掛象徵軍國主義的"旭日旗"，進入大陸青島港。去年南韓舉行國際閱艦式時，曾經要求日本不要懸掛旭日旗，日本因為無法同意而放棄參加。但這次中國大陸沒有要求，還奏樂迎接。日本共同社報導，這是有艦於中國海軍在東海、南海活動日益頻繁，才出這趟任務建立關係。NHK新聞：「中日兩國在改善關係下，進行防衛當局間的交流，中國在各國對其海軍軍事力升高警戒下，也展現與各國協調的姿態。」日本海上幕僚長，也預定在22到25號訪問中國，這也是相隔五年之後，再次到訪。這艘是南韓海軍艦艇「京畿號」，跟日本涼月號停靠在同一個碼頭。特別搭載了16枚反艦導彈，以最大裝載狀態參加檢閱活動。澳洲派出這艘「墨爾本號」導彈護衛艦，有意藉此來緩解給華為下5G禁令之後，澳、中兩國陷入緊張的關係。和中國大陸亦敵亦友的印度，出動神盾級導彈驅逐艦「加爾各答號」，前往青島的路上，它穿越了敏感的台灣海峽。印度加爾各答號艦長哈拉：「是的，我們是沿直線行駛的，我們很高興得到了中國海軍的協助，讓我們安全行駛到青島。」和大陸最友好的俄羅斯，派了三艘艦艇參與檢閱，是12個國家當中出動數量最多的。緩緩進港的這一段路，俄國大兵一直保持舉手禮，以最正式的海軍禮儀，凸顯跟大陸交情匪淺。除了友邦的船艦之外，大陸海軍出動32艘艦艇，組成六大編隊，包括潛艇群、航空母艦群，以及登陸艦群，這艘五指山艦就是代表。五指山艦副觀通長古麗努爾.哈斯木：「我們主要的功能是可以裝載一些登陸兵，或者在不裝載登陸兵的情況下，可以裝載兩棲坦克車。」搶灘登陸、兵力投送、續航能力媲美遼寧艦航母。五指山艦指控工程施任聖君：「除了航母以外最大的一個飛行平台，我們可以在不進行補給的情況下，單次繞行地球半圈。」這是中國大陸從2009年海軍成立60周年以來，第二度舉行大規模的國際閱艦式，國防部預告，當天還會有新亮點。大陸海軍副司令邱延鵬：「新型驅逐艦、戰機等在內，有些艦艇是第一次亮相。」跟去年南海大閱兵的48艘艦艇、76架戰機相比，實戰化訓練的陣仗相比，這次純屬慶典，規模縮小。近年來，中國大陸加強在東海、南海練兵部署央視新聞：「(2016年)12月25日遼寧艦航母編隊以平衛隊行通過宮古海峽進入西太平洋，取道巴士海峽，進入南海海域展開訓練。」此後連續三年，年年下南海，遼寧艦正在從訓練艦，朝打仗艦轉型。這次高調發出邀請函，橫跨5大洲，有60多個國家代表，會出席這場儀式。唯獨美國沒有派艦艇參加，在這場中國自豪的軍事盛宴中缺席。

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管俊吉