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甜到生病！「純果汁」喝多恐增早死風險 比汽水還糟
許多民眾都認為，市面上的混合果汁大多添加香料，要選就選100%純果汁，不過美國1項刊登於《美國醫學會學術期刊》(Journal of the American Medical Association，JAMA)研究指出，要是喝太多果汁，即使是純天然，依然會提高早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。
據愛爾蘭《獨立報》報導，美國埃默里大學(Emory University)和康奈爾大學(Cornell University)共同研究發現，純果汁提供給人體的糖分其實與含糖飲料差不多。研究員以問卷調查1.3萬人飲用含糖飲料及純果汁的習慣，經過6年追蹤，當中有1000人死亡，而168人死於冠狀動脈疾病。
參加者平均1天從含糖飲料攝取8.4%所需熱量，純果汁為4%，研究員發現，若將1天攝取熱量的1成歸為「大量飲用」，屬於大量飲用者如果每多喝360毫升含糖飲料，死於「任何原因」的風險將增加11%，然而多喝360毫升的純果汁，風險則增加24%。
「過量飲用純果汁也會增加早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。」英國雷丁大學營養及健康學系副教授庫恩勒(Dr Gunter Kuhnle)解釋，不少人覺得純果汁比飲料更健康，事實上純果汁除了提供維他命、纖維外，含糖量其實相當高，建議每天飲用量別超過150毫升，才不會對身體造成負擔，增加早死風險。
美國小兒科學會(AAP)及美國政府公團購人氣商品春節送禮推薦布的「美國人飲食指南」建議，1至6歲幼童每日的果汁攝取量限於170毫升；7歲以上兒童、青少年與成人則不應超過約227毫升。也有營養學家指出，比起「飲用」更應注重「使用果汁」，由於果汁含有維生素和礦物質，少量的純果汁能夠產生汽水所沒有的效益。
實習編輯／陳冠宇
狂咳3個月竟是肺癌末期 出現這5症狀快就醫！
「久咳不癒」要當心了！一名中年女性咳嗽3個月都未見好轉，在家人的建議下就醫檢查，才發現婦人已是肺癌末期！據《哪裡便宜購物三立新聞網》報導，台北市聯合醫院陽明院區胸腔內科主治醫師蘇一峰表示，咳嗽的原因相當多，許多人都不把咳嗽當一回事，但醫師提醒，嚴重的話恐會危及性命！醫師指出，許多民眾出現咳嗽症狀時，都是先到藥局買藥吃，拖了一陣子後，發現病情未好轉才轉而求助醫師，但這時小病恐怕都已拖成大病，較為棘手。據統計，咳嗽是門診症狀的第一名，醫師蘇一峰提到若咳嗽狀況未好轉，許多人會吃喉糖，或喝膨大海來緩解咳嗽不適的症狀，但若病情有加劇的情況，痰中甚至出現血絲、偏黃綠，或是體重下降、精神不濟、食慾不振等狀況，應盡速就醫治療，第一時間找出原因，迅速對症下藥，才能阻止病情愈來愈嚴重。
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