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下面附上一則新聞讓大家了解時事
提高認知力 運動助兒童金頭腦 | 文教新訊 | 文教 | 聯合新聞網
運動有助於活化腦部，提高兒童認知能力。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 受「四肢發達、頭腦簡單」的傳統迷思影響，不少人認為愛運動的學生，學業成績不佳，體育課也常被借來上其他學科。但台師大體育系特聘教授張育愷引述多項國外研究報告，表示運動有助於活化腦部、提高兒童認知能力省錢方法；國內也有研究發現，學生體適能成績愈好，升學考試表現愈佳。信誼基金會昨舉辦「兒童發展國際研討會」，基金會調查發現，台灣有近半數兒童沒有運動習慣，僅一成六者每周運動三次以上，遠低於國際水平。科技部今年調查也指出，國內三歲幼兒使用電視、電腦、手暢銷排行 最近流行產品機等電子產品時間，每天達二點三小時，小小年紀就當宅上班族省錢大作戰特賣會男、宅女。. } }); } 張育愷表示，不少家長認為，學生去運動，就沒時間念書，或以「孩子以後沒有要當運動員」為由，忽視孩子的體能活動。但愈來愈多孩子過團購人氣商品最暢銷產品著「坐式生活」，一來提高肥胖風險，二來可能錯失腦部發展良機。張育愷表示，任何型態的運動，都有助於刺激腦部認知功能，提高專注力、記憶力，其中又以有氧運動的「心肺適能」效益最全面。美國加州、瑞典等國，都曾大規模研究數十萬、甚至上百萬名青少年，發現體適能成績愈好，在國家級考試的得分也愈好，甚至未來出路表現也更優異。台師大也曾在三年前進行大數據研究，把體育署資料庫四十萬筆七至九年級生體適能成績，與國中基測成績交叉比對，發現心肺適能、體適能成績最好的前三成學生，與後三成學生，基測分數可相差到卅一分，可見體育能力也能替升學考試加分。不單是青少年，幼兒族群也要多運動。張育愷建議，三至四歲幼兒每日三指標：一、實施三小時身體活動，其中一小時為中強度運動；二、減少看螢幕時間，最多不超過一小時；三、睡眠維持在十至十三小時，可讓兒童身體更健康。但建議家長切勿揠苗助長、逼迫孩子大量運動，否則樂趣變成壓力，美意也失去意義。信誼基金會董事長張杏如則表示，不少歐美國家近年來實施「零時體育課」，即在第一堂課開始前，全班帶隊到操場慢跑，一來有益健康，二來提高專注力、記憶力，增強學習效率，可作為台灣借鏡。
抽這支「爽到翻白眼」 網讚：直接插鼻孔通體舒暢
1特惠組合最近流行產品名網友在「爆廢公社」分享自己常「抽」的1支「泰國神物」，表示很爽、吸太深還會「翻白眼」，而且這款神物不但不用健康捐，也沒有尼古丁、不會影響他人，讓一堆網友大讚真的好吸，還有人貼出大量囤貨的照片。 這名網友貼出1張照片，手指擺出夾煙姿勢，說「有人跟我一樣抽這個嗎？」，並表示這支不用健康捐、沒有尼古丁、不會影響別人，也不用接打火機，「很爽吸太深還會翻白眼」，還說1支就可以抽很久。 原來這支不是煙，而是泰國的知名薄荷棒，由於價格便宜又好用，不僅在當地相當普及，也是觀光客掃貨名單之一。許多網友看到照片，表示自己也是這款薄荷棒的愛用者，不但紛紛PO出自己的囤貨照片，還表示「雙管齊下，通體舒暢」、「懷孕期孕吐超嚴重都靠這個！會上癮」、「我不用抽的，我都是直接插著」、「原來貓吸貓薄荷是這種感覺」。 但也有網友表示「發現上癮之後就停止使用它了」、「再吸幾年去照X光就會發現肺部有結晶了(朋友肺已結晶塊了)」。據《康健雜誌》報導，若長期使用涼鼻吸劑，可能會造成嗅覺減弱、血管性頭痛，鼻竇及鼻甲發炎，若使用時出現不適應立刻就醫。
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