【比價撿便宜】 Mini Displayport HDMI DVI VGA 轉換頭 Thunderbolt 2 DP【DFA-02F】-超怕買不到的

8月 02, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

有便祕就吃蕉？　當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種團購人氣商品好康報報」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！

營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。

至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。

最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！

實習編輯／陳沛錡

暴雨下到這天！下周天氣如初夏　氣溫飆逾30度
這幾天的暴雨襲擊，氣象局多次發布大部特報又迅速解除，都在在體現了春天天氣變化之快速，而根據氣象局最新預報上班族省錢大作戰折扣情報，忽然降下暴雨的狀態還要持續一天，周二、周三就會放晴，但周四北部、東部地區又會開始有局部陣雨，而且會一直持續到周日。但氣象局也提醒，最近天氣變化快速，所以建議要安排活動的民眾，最好是活動前一天再看氣象最準。根據氣象局發布的未來一周天氣預報，周一起將會是又濕又熱的天氣，各地氣溫都將飆破30度，雖然說水氣減少，但中部及北部仍不排除有大雷雨的機會，南部及東半部也會有局部陣雨，一直要到周二雨勢才會停止，各地會轉為多雲到晴的天氣。但好天氣只有兩天，到了周四，全台的雨勢又會略為變大，北部及東部是局部陣雨，中南部則是午後雷陣雨的型態。

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