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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只網路人氣產品top10享好禮讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
無視禁令紀念血腥抗議週年 尼加拉瓜67人被捕
根據尼加拉瓜反對派團體，數以百計尼加拉瓜人今天無視政府示威禁令，走上街頭抗議總統奧蒂嘉（Daniel Ortega），數十人因此被捕，其中包括一名隨後獲釋的記者。路透社報導，影像畫面顯示，身穿防暴裝備的警察試圖在主要抗議地點，阻擋約200名揮舞著尼加拉瓜國旗、高喊支持民主口號的和平示威者。尼國反對派表示，為紀念反奧蒂嘉抗議活動屆滿週年，首都馬納瓜（Managua）街道出現違抗示威禁令民眾和大特價產品批鎮暴警察，至少67人被捕。法新社報導，抗議群眾吶喊「人民永遠不會被打敗」和「還政治犯自由」。反對派「國家團結藍白聯盟」（UNAB）說，Articulo 66網站記者莫哥倫（Abixael Mogollon）在抗議現場直播時被逮捕。莫哥倫告訴路透社：「我當時正在直播，（警察）命令我停止。接著把我帶到一輛車內，開始毆打我的胸部和雙腳。」尼加拉瓜反政府示威去年4月18日爆發，從一開始不滿奧蒂嘉計劃改革年金制度，演變成更廣泛的反抗行動，並成為奧蒂嘉2007年二度執政以來最嚴酷的政權考驗。示威發生後的4個月期間，奧蒂嘉的軍隊野蠻鎮壓，釀成325死、800人入獄，還有數以千計流亡海外。現年73歲的奧蒂嘉1980年代曾任總統，冷戰時期則是美國的死對頭。（中央社）
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