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下面附上一則新聞讓大家了解時事

慢性自殺！　WHO曝：7成疾病都是這行為害的
不少上班族久坐在辦公桌前，就算下班回家也是癱在沙發看電視、滑手機，但其實久坐被稱為「最溫柔的慢性自殺」，世界衛生組織(WHO)更早已將其列為十大致死病元兇之一，據統計，全球每年有2百多萬人因久坐死亡，預計到2020年，全球將有70%的疾病因「久坐」而引起。

其實久坐不僅容易造成肥胖，還會給健康帶來許多傷害，並引發生理上多種後遺症，以下就列出久坐容易得到的諸多後遺症：

●脊椎側彎、椎間盤突出
長時間久坐且維持同一姿勢，會讓雙腳、肩頸、腰背等肌肉變僵硬，若再加上坐姿不正確，輕則容易肩頸痠痛，嚴重恐導致椎間盤突出、脊椎側彎，提醒民眾若感到劇烈疼痛，應儘早到醫院檢查並治療。

●靜脈曲張
久坐易導致下肢血液循環不良，輕則導致「靜脈曲張」，重則會引起「深靜脈血栓」，因此若工作需要只能久坐，記得每隔一段時間起身動一下，去上個廁所或裝水，讓身體有伸展的時間。

●性功能下降
女性長期久坐易增加罹患婦科炎症的風險；而男性若習慣久坐，不僅精子質量、活動力都會受影響，還會有性慾不振、陽痿等狀況出現。

●肥胖、便祕問題
長時間坐著，會讓脂肪燃燒過程降低90％，新陳代謝也會變慢，進而導致肥胖風險提高，先前有研究顯示，男性長時間坐著易增加腹部脂肪，此外，坐著不動會導致腸道的蠕動減少，進而引發便秘。

●精神焦慮、憂鬱
內啡肽是種會讓身體感到幸福的腦內物質，而內啡肽可透過運動來產生，因此若長時間坐辦公室，平時又沒有運動習慣，就較容易感到焦慮或負面情緒。

●關節炎
長時間維持同樣的姿勢，關節的壓力不平均下易造成關節發炎，美國《骨科與運動物理治療雜誌》1項研究更發現，長期久坐者得到關節炎的機率，甚至比有跑步習慣者高出10.2%。

●心臟病、糖尿病及癌症特惠省錢
據英國《每日郵報》報導，每天坐6小時以上，不僅會增加罹患糖尿病的機會，且早死風險也增加25%，數據中更包括，2型糖尿病風險增加88%、心臟病風險增加14%、肺癌風險增加27%、腸癌風險增加30%及子宮癌風險增加28%。

愛滋檢驗新模式　篩檢到確診1小時內搞定
以往愛滋匿名篩檢從初篩到確診約需2到3週，衛生福利部疾病管制署與國內12家醫院合作，推出一站式愛滋匿名快速篩檢服務，民眾從篩檢到確診不用1小時。疾管署慢性傳染病組長黃彥芳今天在記者會表示，過去愛滋匿名篩檢服務，從初篩陽性、預約就醫到檢驗確診、確診後檢查及開藥治療，往往需要2至3週時間，不利感染者及早就診服藥、降低病毒量。愛滋防治還有另一個困境，疾管署副署長羅一鈞表示，初篩陽性者，不一定會就醫確診，也就沒有後續的治療。根據107年的統計，透過匿名篩檢有610人陽性，但其中有99人沒有回來確診，這些病人可能延遲診斷到直到發病才就醫，也可能因初篩陽性而心理受傷又不知道找誰幫忙。現在有一站式愛滋匿名快速篩檢服務，延續使用最新「愛團購人氣產品網拍熱門產品滋抗原/抗體複合型快速篩檢試劑」，民眾現場完成快篩後約20分鐘可得知初步篩檢結果，針對初篩為陽性者，更推出快速確認檢驗服務，約30分鐘內得知確認檢驗結果，從篩檢到確診只要不到1小時即可完成。義大醫院感染管制部長黃俊凱在記者會表示，一站式愛滋匿名快速篩檢的檢驗方法很方便，檢驗當天就有結果，且醫事人員可立刻安排適當的照護及醫療資源，感染者可及時服藥，避免發病，也能降低傳播風險。長期協助愛滋篩檢的台灣紅絲帶基金會秘書長林頂也說，過去愛滋篩檢缺乏一站式的概念，感染者篩檢後若是陽性，問題就會浮現，包含就醫、就學、人際關係等，如果不能及時連結醫療與心理支持的支援，篩檢出陽性也沒用。現在一站式的服務可解決這個問題。提供一站式服務的12家醫院，包含台大醫院、台北榮總、聯合醫院昆明院區、衛福部桃園醫院、新竹馬偕醫院、台中榮總、中山醫院、奇美醫院、成大醫院、義大醫院、高雄榮總及高醫附設醫院等。根據統計，目前全台愛滋感染者約有3.8萬人；羅一鈞表示，希望透過一站式匿名篩檢服務讓更多民眾願意篩檢，若確診可及時治療。今年先和12家醫院合作，未來不排除會再擴大。黃彥芳說，有性行為者一生應至少進行1次愛滋篩檢；有不安全性行為者一年應至少進行1次愛滋篩檢；若持續有感染風險行為建議每3至6個月篩檢1次，保護自己也保護他人。相關資訊可至疾管署全球資訊網「匿名篩檢專區」查詢（網址：https://www.cdc.gov.tw/Category/Page/gH7NyWhq3ulASakaq5DDIQ）。（中央社）

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